Masaż
Zwykle nie masz czasu dla siebie? Jesteś ciągle w biegu, stresie, przepracowaniu? A może przeciwnie nakładasz na siebie duże obciążenia fizyczne? Masaż to jedna z najstarszych form leczenia organizmu, wpływająca na pracę całego ciała. Indywidualnie dobrany do Twoich potrzeb rodzaj masażu zredukuje dolegliwości bólowe, rozluźni napięte i przeciążone mięśnie, złagodzi sztywność stawów poprawiając ich elastyczność. Masaż stymuluje także pracę układu krwionośnego, oddechowego oraz pokarmowego, a działając poprzez receptory skórne i układ nerwowy korzystnie wpływa na redukcję stresu. Masaż to nieodłączny element naszej pracy z pacjentem.
Zajęcia ruchowe
Mocne ciało jest silne, wytrzymałe, zwinne i elastyczne. Posiada odpowiednią mobilność, stabilność, koordynację nerwowo-mięśniową oraz czucie przestrzeni, a na tej podstawie kształtuje siłę, wytrzymałość, moc, zwinność i szybkość. Proponuję Ci zajęcia adekwatne do poziomu Twojej sprawności, stawiające nacisk na wykształtowanie solidnej postawy ciała, mocnego tułowia utrzymującego Twój kręgosłup w zdrowiu. Zajęcia prowadzone są w radosnej, ciepłej atmosferze, z naciskiem na jakość wykonania ćwiczeń. Każde ćwiczenie jest pokazane, wytłumaczone oraz na bieżąco korygowana jest poprawność wykonania przez ćwiczącego. Wspólnie ustalimy plan dla Ciebie, adekwatnie do Twoich potrzeb i możliwości.
Leczenie urazów
Skręciłeś staw skokowy? Jesteś po artroskopii stawu kolanowego? Złamałeś przedramię? Doskwiera Ci ból stawu ramiennego? A może ciągle borykasz się z bólem kręgosłupa? Wszelkie urazu muszą być odpowiednio wyleczone a układ ruchu wzmocniony i zabezpieczony przed ponownym urazem. Fizjoterapia to nieodłączna i niezbędna część procesu leczenia po wszelkich urazach. Rozpoczyna się tuż po zaopatrzeniu miejsca uszkodzenia ciała i jest odpowiednio dobierana w zależności od czasu który upłynął od doznania urazu. Jest także częścią usprawniania przedoperacyjnego, jeśli przygotowujesz się do planowanego zabiegu. Fizjoterapia gwarantuje bezpieczny powrót do codziennych aktywności oraz sportowego trybu życia
Profilaktyka urazów
Ćwiczenia profilaktyczne mają na celu poprawę kontroli postawy, stabilność i koordynację nerwowo-mięśniową. Wpływają także na rozluźnieniu, poprawę mobilności i regenerację Twojego organizmu. Profilaktyka jest dużo tańsza niż leczenie, a Twoje ciało musi być przygotowane do pokonywania zarówno obciążeń sportowych jak i sprawnego funkcjonowania w życiu codziennym. Odpowiednie przygotowanie układu ruchu minimalizuje ryzyko uszkodzenie ciała, przygotowują do szybkiej i bezpiecznej reakcji na niespodziewane bodźce zewnętrzne. Śliska jezdnia, nierówne schody, nagle hamujący tramwaj, górski bieg, narciarstwo…profilaktyka to podstawa każdej aktywności.
Profilaktyka górska
Wybierasz się w góry? Świetnie! Moją pasją też są wyprawy górskie dlatego wiem, jak ważne jest przygotowanie układu ruchu do wielogodzinnego lub nawet kilkutygodniowego pokonywania wysokości i wspinania się. Powiem Ci, jak przygotować Twoje ciało od postaw, a we współpracy z innymi specjalistami pomożemy Ci dobrać odpowiedni trening specjalistyczny (wydolnościowy i siłowy) nauczymy Cię prowadzić zbilansowaną dietę a także pomożemy Ci dobrać odpowiedni sprzęt górski.
Profilaktyka zdrowotna w Lotnictwie
Praca pilota, szczególnie wojskowego, to oprócz niesamowitych wrażeń lotniczych, duża dawka przeciążenia całego organizmu. Pracując od 2016 roku w Siłach Powietrznych, wiem, jak pomóc zminimalizować szkody w organizmie jakie niesie ze sobą praca w statku powietrznym. Ten elitarny zawód wymaga doskonałego przygotowania układu ruchu oraz pozostałych układów do tolerancji zmian zachodzących podczas wykonywania lotów. A jeśli Twoim marzeniem jest dostać się do elitarnej szkoły Orląt, powiem Ci jak przygotować się do badań lotniczych i egzaminu sprawnościowego.
Wkładki FootBalance
Oferuję również indywidualne dopasowanie dynamicznych, funkcjonalnych wkładek do butów Footbalacne. Pokazują one Twoim stopom jak mają się prawidłowo układać, ale nie stanową biernej twardej ortezy. Wkładki Footbalance to znakomite uzupełnienie wyposażenia zarówno dla sportowców, dla wszystkich zwolenników sportowego trybu życia jak i dla każdej osoby borykającej się z problemem układu ruchu, w szczególności stóp. Stopy to fundament Twojego ciała, zadbaj o nie.